ЭкраныScreens

Тихий, продуманный интерфейс A quiet, considered interface

Тёмная тема, живая анимация дыхания и понятные рекомендации — ничего лишнего. Dark theme, a living breathing animation, and clear guidance — nothing extra.

ПрактикиPractices

Каждая практика — для настоящего момента жизни Each practice is for a real life moment

Не категории, а ситуации. Ты открываешь AURA с конкретным чувством — и находишь практику именно для него. Not categories — situations. You open AURA with a specific feeling and find a practice made for it.

Когда не получается уснутьWhen you can't fall asleep

Длинный выдох переключает тело в покой.A long exhale shifts the body into rest.

Дыхание 4-7-8 · 4 мин4-7-8 breathing · 4 min

Когда плечи поднялись к ушамWhen your shoulders climb to your ears

Дыхание стало поверхностным — вернуть его глубже.Breathing turned shallow — bring it back deeper.

Диафрагмальное дыхание · 5 минDiaphragmatic breathing · 5 min

Когда захлёстывает паникаWhen panic takes over

Сенсорный якорь, когда захватывает тревога.A sensory anchor when anxiety takes hold.

Заземление 5-4-3-2-1 · 5 мин5-4-3-2-1 grounding · 5 min

Когда ум прыгает между десятью вкладкамиWhen your mind jumps between ten tabs

Одна точка внимания собирает рассеянные мысли.One point of attention gathers scattered thoughts.

Сосредоточенность · 15 минFocus · 15 min

Когда мысли крутятся, а пора засыпатьWhen thoughts spin and it's time to sleep

Мягкое замедление перед сном.A gentle slowdown before sleep.

Замедление перед сном · 15 минEvening wind-down · 15 min

Чтобы день начался изнутри, а не с уведомленийSo the day starts from within, not from notifications

Утреннее намерение задаёт направление дня.A morning intention sets the direction of the day.

Утреннее намерение · 10 минMorning intention · 10 min

РемеслоCraft

Дыхательные техники с историей Breathing techniques with history

Каждая практика — намеренна. Ритмы, проверенные временем и исследованиями, с голосовым сопровождением и живой анимацией дыхания. Every practice is intentional. Rhythms tested by time and research, with voice guidance and a living breathing animation.

Циклическое вздыханиеCyclic sighing

4s → 8s

Двойной вдох и долгий выдох — быстрый сброс напряжения.A double inhale and a long exhale — a quick release of tension.

Квадратное дыханиеBox breathing

4-4-4-4

Чтобы собраться за пять минут — четыре равных интервала.To gather yourself in five minutes — four equal intervals.

Дыхание 4-7-84-7-8 breathing

4-7-8

Длинный выдох переключает тело в покой.The long exhale switches the body into rest.

Резонансное дыханиеCoherent breathing

5.5 / 5.5

Шесть вдохов в минуту — ритм, на котором сердце успокаивается само.Six breaths a minute — the rhythm at which the heart settles on its own.

Нади ШодханаNadi Shodhana

L / R

Попеременное дыхание — для тех, кто чувствует перекос: то разогнан, то вял.Alternate nostril breathing — for when you feel off balance: wired, then weary.

Диафрагмальное дыханиеDiaphragmatic breathing

4s → 6s

Когда дыхание стало поверхностным — вернуть его в живот.When breathing turns shallow — return it to the belly.

Дыхание через сжатые губыPursed-lip breathing

2s → 4s

Мягкий долгий выдох, когда дыхание стало напряжённым.A soft, long exhale when breathing feels strained.

ПрозрачностьTransparency

Понятные рекомендации, которые видно Intelligence you can see

AURA объясняет каждую рекомендацию. Никогда — «так решил алгоритм». AURA explains every recommendation. Never "the algorithm decided."

«Ты отметил тревогу сегодня. Возможно, поможет заземление 5-4-3-2-1 — пять минут сенсорного якоря.» "You marked anxiety today. Grounding 5-4-3-2-1 may help — five minutes of a sensory anchor."

Так выглядит рекомендация в AURA: причина всегда рядом с советом. This is what a recommendation looks like in AURA: the reason always sits next to the advice.

ПутьThe Path

Четыре уровня — и все открыты Four levels — all open to walk

Путь ведёт от первого вдоха к устойчивой практике. Пройти его можно бесплатно. The Path leads from the first breath to a steady practice. Walking it is free.

ПробуждениеAwakening

Первые практики и первый навык — замечать дыхание.First practices and the first skill — noticing the breath.

БалансBalance

Ровность в течение дня, а не только на коврике.Evenness through the day, not only on the mat.

III

ЭнергияEnergy

Дыхание как источник, а не только как успокоение.Breath as a source, not only as a way to settle.

СознаниеConsciousness

Практика становится частью того, как ты живёшь.Practice becomes part of how you live.

ЧестноHonestly

Чего в AURA нет — намеренно What AURA doesn't have — on purpose

—

Ленты и сообщества.No feed, no community wall. Тишина — часть продукта.Quiet is part of the product.

—

Стыда за пропуски.No streak-shaming. Счётчики только растут. Возвращайся, когда сможешь.Counters only go up. Come back when you can.

—

«ИИ-терапевта».No "AI therapist." AURA не ставит диагнозы и не обещает лечения. В трудный момент она сначала покажет, где настоящая помощь.AURA doesn't diagnose or promise treatment. In a hard moment it first shows where real help is.

—

Назойливых уведомлений.No nagging notifications. Приглашение вместо давления.An invitation instead of pressure.

—

Слежки за тобой.No tracking of you. Данные остаются на устройстве. Приложение полностью работает офлайн.Your data stays on your device. The app works fully offline.

AURA+

Одна подписка. Три честных пункта One subscription. Three honest things

Все практики и медитацииAll practices and meditations
Все звуковые сценыAll soundscapes
Семейный доступ Apple IDApple Family Sharing

МесяцMonthly

$4.99 / мес / mo

Отмена в любой моментCancel anytime

ГодYearly

$39.99 / год / yr

Первая неделя бесплатноFirst week free

НавсегдаLifetime

$129.99

Один платёжOne payment

Каждый тариф включает семейный доступ Apple — до пяти человек. Every tier includes Apple Family Sharing — up to five people.

«AURA сделана одним человеком. Это инструмент, который я делал для себя.» "AURA is made by one person. It's the tool I built for myself."

Основатель AURAFounder of AURA

Здесь можно выдохнуть. Остальное приходит само. A place to exhale. The rest comes on its own.